In cazul in care dumneavoastra sau altcineva prezinta simptomele unei insolatii (epuizare, dureri de cap, ameteli etc), prima masura care trebuie luata este mutarea imediata intr-un spatiu racoros, care sa nu fie sub actiunea directa a razelor solare. Pacientul trebuie dezbracat si asezat in asa fel incat sa se expuna cat mai mult din corpul sau la aer. Intregul corp al pacientului trebuie racorit cu apa rece, dar nu foarte rece, care poate fi pulverizata sau aplicata cu ajutorul unui burete, reusindu-se astfel scaderea temperaturii corporale. Se pot aplica pachete de gheata pe abdomen, pe gat si sub axile, locuri unde vasele de sange mari se gasesc la suprafata tegumentului. Se interzice introducerea pacientului intr-o baie de gheata. Afectiunea e cu atat mai serioasa si e posibil sa apara si complicatii cu cat perioada de timp, in care temperatura corporala ridicata, este mai lunga. Daca pacientul este constient si capabil sa inghita, trebuie sa i se dea sa bea lichide (de la 1 litru la 1.9 litri) in primele doua ore, pentru a-l hidrata.
