Avand in vedere avertizarile meteorologice, privind temperaturile crescute peste 35 grade C in perioada ce urmeaza, Directia de Sanatate Publica Prahova face urmatoarele recomandari populatiei, pentru evitarea efectelor nefavorabile ale caniculei asupra sanatatii:
1. Pentru sugari si copiii mici
– se va incearca realizarea unui ambient cat mai normal, ferit de caldura, umiditate excesiva si curenti de aer;
– se va pastra sistemul de alimentatie avut pana in acel moment, fara a incerca introducerea de alimente noi in acesta perioada;
– se va realiza hidratarea corespunzatoare, iar pentru sugari mama va alapta ori de cate ori sugarul solicita;
– copilul va fi imbracat lejer, cu hainute din materiale textile vegetale comode;
– nu va fi scos din casa decat in afara perioadelor caniculare din zi, imbracat lejer cu hainute din material vegetal si obligatoriu cu caciulita pe cap;
– copiii vor primi apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai foarte slab indulcit, fructe proaspete si foarte bine spalate;
– mamelor care alapteaza li se recomanda sa se hidrateze corespunzator cu apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa fara adaos de conservanti; vor evita in acelasi timp consumul de cafea sau alcool;
– la cel mai mic semn de suferinta al copilului sau al mamei, acestia se vor prezenta la medicul de familie care va decide conduita terapeutica;
– atentie deosebita se va acorda conditiilor de igiena atat pentru copil cat si pentru mama. Copilul va fi tinut cu hainute sau scutece curate si uscate si mama se va ingriji de igiena riguroasa a pielii acestuia. In acest sens copilul va fi imbaiat cel putin odata pe zi si obligatoriu seara la culcare, iar in restul timpului i se va face toaleta locala ori de cate ori este nevoie;
– copiilor prescolari li se vor face dusuri cu apa la temperatura camerei;
– mamele care alapteaza vor avea grija sa mentina o riguroasa igiena a sanului si, evident, igiena generala;
– pentru copiii aflati in tabere, se vor asigura conditii corespunzatoare de cazare; alimentele trebuie sa respecte riguros normele de igiena si sa fie proaspete; de asemenea se va avea grija de hidratarea lor corespunzatoare;
– copiii vor fi supravegheati si vor fi lasati sa se joace la umbra, in afara orelor de canicula avand capul protejat de palariute;
– scaldatul, acolo unde e cazul, va fi facut sub absoluta supraveghere a insotitorului.
2. Pentru persoanele peste 65 de ani
– se va incearca crearea unui ambient care sa nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
– hidratarea corespunzatoare cu apa plata sau apa cu proprietati organoleptice corespunzatoare, ceai slab indulcit, sucuri naturale de fructe facute in casa fara adaos de conservanti;
– in alimentatie va predomina consumul de legume si fructe proaspete cu proprietati organoleptice corespunzatoare;
– se va evita circulatia in perioadele de varf ale caniculei, sau daca este absolut necesar se va folosi imbracaminte usoara din materiale vegetale precum si palariuta de protectie pe cap;
– persoanele care sufera de anumite afectiuni isi vor continua tratamentul conform indicatiilor medicului. Este foarte util ca in aceste perioade, persoanele cu afectiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulatie, mentale sau cu hipertensiune sa consulte medicul curant in vederea adaptarii schemei terapeutice la conditiile existente;
– mentinerea cu rigurozitate a igienei personale, efectuarea a cate 3 – 4 dusuri pe zi;
– se vor consuma numai alimente proaspete din magazinele care disupun de instalatii frigorifice functionale de pastrare a alimentelor; se va evita consumul alimentelor usor perisabile;
– este interzis consumul de alcool si cafea in timpul caniculei.
La primele semne de afectare a starii de sanatate (dureri de cap, frisoane, stari de voma, ameteli), se recomanda prezentarea de urgenta la medic!
