Să trăieşti mai mult nu este chiar atât de greu pecât pare. Doctor Oz le recomandă celor care vor să trăiască fericiţi până la adânci bătrâneţi câteva mişcări extrem de simple, dar care pot face diferenţa.
Executaţi mişcări de întindere după duş
Menţinerea unui corp flexibil este vitală pentru a rămâne tineri. Exerciţiile de stretching au cele mai bune efecte atunci când muşchii sunt încălziţi şi de aceea întinderile după un duş sunt excelente. Exerciţiile de stretching îmbunătăţesc postura, previn durerea musculară şi oferă senzaţia de tinereţe şi sănătate.
Cititi mai multe pe www.sfatulparintilor.ro.
