Hormonii sunt mesagerii chimici ai organismului cu un impact semnificativ asupra sănătății fizice și emoționale. De exemplu, ei joacă un rol major în controlul apetitului, greutății și stării de spirit. Seleniul ajută buna funcționare a sistemului endocrin, iar alimente care îl conțin sunt: pește, ouă, nuci, potrivit unui documentar prezentat de Hotnews.
În mod normal, organismul produce cantitatea optimă în cazul fiecărui hormon necesar pentru diverse procese care mențin corpul sănătos. Cu toate acestea, sedentarismul și dieta dezechilibrată pot afecta echilibrul hormonal. În plus, nivelurile anumitor hormoni scad odată cu înaintarea în vârstă. O alimentație hrănitoare, bogată în nutrienți și alte obiceiuri sănătoase pot ajuta la îmbunătățirea sănătății hormonale.
Semnele dereglărilor hormonale variază deoarece corpul produce peste 50 de tipuri de hormoni. Manifestările sunt diferite în funcție de vârstă, de sex și de hormonii sau glandele care nu funcționează corect. De exemplu, dacă vă confruntați cu o tulburare hormonală metabolică, simptomele pot include: Ritm cardiac lent sau rapid; Creștere sau scădere în greutate; Diaree; Depresie sau anxietate. În cazul unui dezechilibru al hormonilor sexuali feminini pot apărea:Acnee; Căderea părului, Menstruații abundente sau neregulate; Pilozitate excesivă; Bufeuri.
Semne ale unei dereglări la nivelul hormonilor sexuali masculini:Rărirea părului de pe corp; Disfuncții erectile;Pierderea masei musculare Scăderea interesului pentru sex.
