Specialiștii spun că primul lucru pe care ar trebui să-l facem dimineața când ne trezim este
meditația, potrivit Hotnews.ro.
O practică prin care ne transformăm mintea astfel încât să putem trăi cât mai bine posibil. 10-15 minute în fiecare dimineață, meditația este cel mai bun mijloc de începe ziua. Ne ajută să ne menținem pacea interioară și calmul.