Medicii nutriţionişti susţin că există o serie de alimente care nu trebuie să fie mâncate seara, având în vedere că după ora 21.00 metabolismul este mult mai încet şi mai mult decât atât, aceste alimente sunt bogate în zaharuri, grăsimi şi astfel corpul asimilează, în loc să digere. De exemplu, blatul de la pizza este făcut din făină, bogată în grăsimi şi în carbohidraţi care sunt metabolizaţi greu pe parcursul nopţii. Astfel, dacă mâncaţi pizza seara, vă expuneţi pericolului de îngrăşare. De asemenea, dacă mâncaţi carne roşie seara, stomacul va fi ocupat întreaga noapte. Acest lucru va duce la un somn destul de neliniştit, din cauză că proteinele se digeră destul de greu. Mai mult, vă veţi trezi foarte balonat din cauza gazelor care se elimină greu şi veţi fi obosit, anunţă DoctorulZilei.ro.
- Grăsimea în exces în zona abdomenului poate fi cauzată de mai mulţi factori. Unele cauze sunt uşor de combătut, cum ar fi sedentarismul, altele, însă, pot fi nişte boli grave. Glanda tiroidă, de exemplu, produce o serie de hormoni care reglează şi coordonează transportul de energie în corp şi metabolismul. Când glanda tiroidă nu produce destul hormon, adică persoana suferă de hipotiroidism, metabolismul încetineşte şi asta poate însemna kilograme în plus. De asemenea, o tiroidă leneşă poate determina reţinerea de apă şi sare, ceea ce duce la umflarea abdomenului. Pe de altă parte, hipotiroidismul vine împreună cu alte simptome, cum ar fi: oboseala mare, constipaţie, intoleranţă la temperaturi scăzute, subţierea şi pierderea părului, potrivit Libertatea.
