• Dacă vă doriţi să slăbiţi, şi vă propuneţi să tăiaţi de tot din meniu pâinea, ar trebui să vă reconsideraţi decizia. Nu pâinea pe care o includem în meniu ne face probleme cu kilogramele, ci cantitatea. Recomandarea specialiştilor este de a consuma pe zi 130 de grame de carbohidraţi. Având în vedere că o felie de pâine albă conţine 13,6 grame de carbohidraţi, asta înseamnă că, pentru a ne menţine forma fizică dorită şi pentru ca organismul nostru să aibă parte de energia necesară ca să funcţioneze bine, putem consuma cam 9 felii de pâine o dată la 24 de ore. Este cantitatea care ne ajută creierul şi ficatul să lucreze pentru sănătatea noastră, notează Divahair.
• Moştenirea genetică şi stilul de viaţă determină cât de mare poate creşte burta unui bărbat. De exemplu, bărbaţii din China sunt mult mai slabi, dar 12% dintre adulţi suferă de diabet de tipul 1 sau 2. În contrast, în Statele Unite ale Americii, un procent de 9%, atât copii cât şi adulţi, suferă de diabet. Aşadar, grăsimea abdominală este nesănătoasă, însă şi bărbaţii cu o burtă mai mică pot suferi de probleme medicale deoarece abdomenul lor nu se poate mări din cauza moştenirii genetice. Studiile au dovedit că grăsimea abdominală poate provoca demenţă, osteoporoză la femei şi cancer, arată descoperă.ro.
