Cu cât ne mişcăm mai puţin, cu atât musculatura nu mai este capabilă să susţină coloana vertebrală. Pe de altă parte, şi dacă suntem sportivi de performanţă riscăm să ne pricopsim cu hernie de disc, din cauza traumelor la care este supusă coloana. Practic, după traumatizarea unui disc, în urma unor eforturi puternice sau a presiunii crescute la nivel lombar, apare hernia. Procesul de îmbătrânire în sine face ca discul dintre vertebre să îşi modifice poziţia, nemaireuşind să-şi îndeplinească rolul fundamental de a absorbi şocurile la care este supusă coloana şi de a-i asigura protecţia, relatează Libertatea pentru femei.
