* Persoanele care doresc sa tina post trebuie mai intai sa consulte un medic specialist, pentru a vedea daca o alimentatie saraca in proteine le afecteaza sau nu sanatatea, recomanda nutritionistii. Postul poate duce la aparitia malnutritiei proteice, deoarece carnea si produsele animale sunt o sursa importanta de proteine, atrag atentia medicii nutritionisti. De asemenea, specialistii subliniaza ca adoptarea unei astfel de diete poate duce si la aparitia anemiilor si a deficitului de vitamine din organism. Abtinerea, chiar si pentru doua saptamani, de la astfel de preparate duce la aparitia unui dezechilibru al metabolismului, specifica specialistii.
* Dieta echilibrata si sportul amelioreaza efectele diabetului. In Romania, una din 20 de persoane sufera de diabet, fiecare al saptelea roman prezentand riscul de a se imbolnavi de diabet, anunta Asociatia Diabeticilor din Romania. Numai in Bucuresti, exista aproximativ 200.000 de bolnavi cu diabet. “90 la suta dintre cazurile de diabet pot fi prevenite, daca populatia cunoaste regulile elementare ale alimentatiei si este activa”, spune Cristian Andriciuc, coordonatorul relatiilor externe IDF (International Diabetes Federation) din Europa.
* Anticonceptionalele duc la depresie. Potrivit statisticilor, 14 la suta dintre romance folosesc anticonceptionale pentru a preveni o sarcina nedorita. Pe piata farmaceutica exista doua tipuri de pilule contraceptive: pilula combinata, bazata pe estrogen si pe progesteron, si mini-pilula, bazata doar pe progesteron. Potrivit specialistilor citati de cotidianul britanic “Daily Mail”, acest tip de pastile creste riscul de depresie. Explicatia consta in faptul ca anticonceptionalele duc la cresterea nivelului unor enzime in organism, fapt ce afecteaza serotonina, o substanta responsabila cu starea de bine.
* Inotul, sportul-minune pentru imunitate. Pentru ca dezvolta muschii, inotul e excelent pentru o postura corecta. In plus, ajuta celor care sufera de boli respiratorii si creste rezistenta la infectii.
Cursurile de inot sunt binevenite la orice varsta, spun specialistii. Cateva ore de inot pe saptamana fac corpul armonios, ajuta la o buna circulatie a sangelui si intaresc sistemul imunitar.
