Ai decis că este momentul să ai o alimentaţie sănătoasă, dar informaţiile sunt atât de multe şi, uneori, contradictorii ca nu ştii de unde să începi. Potrivit specialiştilor în domeniu, într-o alimentaţie sănătoasă ar trebui incluse 8 pahare de apă pe zi şi 25 de grame de fibre. Celebrul Dr. Oz spune că, dacă putem să avem o astfel de alimentaţie sănătoasă (cu fibre şi apă), sistemul nostru digestiv va cunoaşte o îmbunătăţire evidentă.
Cititi mai multe pe www.rtv.net.
