Besse Cooper, cea mai varstnica persoana din lume, a murit la varsta de 116 ani. Inainte de a muri, americanca a lasat in urma cateva sfaturi prin care unii cred ca ar fi dezlegat secretul longevitatii. Longevitatea este un subiect la care oricine s-a gandit intr-un moment al vietii. Chiar daca unii specialisti sustin ca o alimentatie sanatoasa este cheia longevitatii, sfaturile lasate in urma de cea care a fost cea mai varstnica persoana de pe planeta arata de fapt contrariul. Printre sfaturile care stau la baza unei vieti lungi se afla, totusi, si aspecte care fac referire la alimentatie, dintre acestea cele mai rezonante fiind renuntatul la produsele fast-food si alimentele precum chipsurile.Desi poate parea un sfat cu totul bizar, se pare ca activitatile care solicita creierul sunt indicate in longevitate. Doctorul Marios Kyriazis sustine ca, de exemplu, cititul invers sau folosirea mainii opuse la scris pot ajuta la reconstruirea celulelor nervoase. Cat despre alimentele care pot determina corpul sa aiba o existenta cat mai lunga, se pare ca produsele rosii au o inclinatie spre sanatate. Ca de exemplu, ardeii iuti rosii, rosiile sau sfecla rosie sunt alimente care, gatite, secreta substante ce pot ajuta la lupta impotriva cancerului sau a bolilor de inima, afirma doctorul Susan Jebb.
O alta metoda, ceva mai ciudata, care se spune ca ajuta la longevitate este respiratul printr-un pai. Doctorul Mike Moreno, autor al lucrarii “Planul de 17 zile pentru a opri imbatranirea”, este de parere ca doar cateva minute de respirat zilnic printr-un pai imbunatatesc capacitatea plamanilor.
Consumul de ceapa este un alt sfat prin care oricine isi poate imbunatati sanatatea si implicit creste longevitatea. Ceapa reduce riscul de aparitie a cancerului ovarian sau a celui de gat, acestea continand de asemenea substante antioxidante, potrivit sursei citate.
Uitatul, desi privit ca un obicei destul de prost, este un lucru care ajuta la sanatatea noastra. Doctorul John Medina, cercetator american, sustine ca uitatul lucrurilor ajuta memoria si creierul sa nu fie suprasolicitate. Un sentiment foarte placut se pare ca nu ajuta, de fapt, la longevitate. Este vorba despre fericire, care, spun doctorii Howard Friedman si Leslie Martin, determina orice persoana sa fie mai relaxata si sa nu constientizeze riscurile si pericolele in decizii. Desi poate parea un pic rasist, unul dintre sfaturile catre secretul vietii lungi tine de sexul persoanelor. Un studiu realizat de Universitatea Ghent din Belgia demonstreaza ca femeile au sanse mai mari sa traiasca cat mai mult. Secretul se afla intr-un cromozom pe care doar corpul feminin il secreta in exces. Un factor decisiv in longevitate este reprezentat de locul in care iti petreci viata. De exemplu, persoanele care traiesc la munte au tendinta sa traiasca mai mult. Nu se stie exact care e secretul pentru oamenii din zonele montane. E posibil ca altitudinea si aerul curat sa contribuie la longevitate, ori miscarea frecventa pe care acestia o desfasoara fie ca urca sau coboara. Certurile se pare ca ajuta la o viata cat mai lunga, desi dau batai de cap multor persoane. Cercetatorii de la Universitatea din Michigan spun ca, in fapt, comunicarea la timp a problemelor este cheia succesului. Cei care nu reusesc sa isi rezolve diferentele au sanse cu 26% mai mari sa moara la varste premature. O activitate des intalnita in cupluri pare sa fie factorul care fura din anii partenerilor. Dormitul in acelasi pat deranjeaza somnul si afecteaza intr-un mod destul de grav sanatatea, sustine doctorul Neil Stanley, directorul laboratoarelor de somnologie din cadrul Universitatii Surrey.
