Oamenii se intreaba mereu cum pot adopta un stil de viata sanatos cand muncesc peste 50 de ore pe saptamana sau cand traiesc din ajutorul de somaj.
1. Gaseste alimentele care iti plac si consuma-le cu orice
Spre exemplu iti place ceapa. O poti consuma cruda, fripta, cu ciuperci, in salate. La fel se intampla daca iti plac ciupercile, avocado, sosul salsa sau fasolea.
2. Descopera vechi retete ale familiei
Ai putea gsi o noua modalitate de a prepara o salata, cu ingrediente noi sau o noua reteta de supa cu pui etc. Aceasta este si o modalitate excelenta de a afla lucruri noi despre istoria familiei si iti ofera noi motive pentru a petrece timp cu bunicii tai.
3. Nu mai folosi suplimente sau prepara-le singur
Suplimentele sunt destul de scumpe si numai unele dintre ele iti fac bine si cateva pot fi chiar periculoase. Daca simti nevoie de un plus de energie citeste etichetele si alege tu produsele de care ai nevoie. Sfecla, rucola si ceaiul verde sunt excelenta daca te simti lipsit de energie. Experimenteaza, gaseste produsele care ti se potrivesc si treci la treaba.
Citeste mai mult pe RTV.NET: https://www.romaniatv.net/vrei-un-stil-de-viata-sanatos-dar-nu-ai-bani-iata-ce-poti-face_110439.html#ixzz2lSVJdd5F
