Vitamina E, benefica pentru plamani
Prezenta in cantitati normale in organism, vitamina E incetineste procesul de imbatranire a celulelor, accelereaza vindecarea arsurilor si a ranilor si poate micsora riscul aparitiei bolilor cardiace. Impreuna cu vitamina A, vitamina E protejeaza si plamanii impotriva aerului poluat, iar atunci cand se aplica pe piele, se absoarbe bine impiedicand formarea cicatricelor. De asemenea, atenueaza starile de oboseala, furnizand organismului energie si cantitati crescute de oxigen. Specialistii spun ca este o vitamina cu efect diuretic si ca poate preveni aparitia carceilor si a crampelor musculare. Carentele de vitamina E duc la scaderea numarului de globule rosii, la atrofierea muschilor si la tulburari de reproducere. In stare naturala se gaseste in germeni de grau, soia, ulei vegetal, nuci, verdeturi, spanac, grau integral, cereale si oua, dar poate fi cumparata si de la farmacie, sub forma de capsule uleioase si tablete solubile in apa.
