Cu totii încercăm să mâncăm cât mai aproape de ce ne recomandă nutriţioniştii: legume şi fructe proaspete, fără prăjeli şi grăsimi. Însă din când în când mai dăm iama la raftul de semipreparate şi alegem o pizza congelată sau alte produse de acest gen.
Ca sa fii sigur ca alegi cele mai bune alimente, „cauta-le pe acelea care contin ingrediente pe care le cunosti, pe care le recunosti si pe care le poti pronunta”, recomanda dr. David Katz, directorul Centrului pentru Prevenirea bolilor de la Yale. El recomanda, de asemenea, sa eviti alimentele care au mai mult de 5 ingrediente, plus alte 20 de elemente aditionale, de obicei conservanti, indulcitori, aditivi etc.
Cititi mai multe pe www.romaniatv.net .
