* Problema cartofilor este dezbătută de foarte mulţi nutriţionişti, însă, cartofii reprezintă cea mai consumată legumă din lume. Există o dilemă – sunt buni pentru sănătate sau îngraşă? Sfatul specialiştilor este să preparăm cartofii fierţi în coajă şi nu prăjiţi cum preferă majoritatea. De asemenea, combinaţia de cartofi cu brânză sau smântână este delicioasă, însă nu ţine caloriile departe. Britt Burton Freeman a demarat un studiu de unde a aflat că această legumă nu contribuie la îngrăşare. „Adevărul este că sunt săraci în calorii şi săţioşi”, conform lui Trudy Voortman. Un cartof mediu are 36% din doza recomandată de vitamina C, 27% potasiu , 14% fibre, potrivit DoctorulZilei.ro.
* Hernia inghinală apare atunci când ţesutul moale din interiorul abdomenului iese printr-un orificiu herniar. Aceasta este dureroasă mai ales când persoana tuşeşte, se apleacă sau ridică obiecte grele. Nu este o problemă foarte periculoasă, însă nu se vindecă şi poate provoca complicaţii. De cele mai multe ori, este nevoie de operaţie. Uneori, hernia inghinală poate să nu provoace simptome şi este descoperită în timpul unui control de rutină, potrivit mayoclinic.org. Cel mai frecvent, însă, puteţi observa o umflătură în zona inferioară a abdomenului. Umflătura este mai evidentă când persoana stă dreaptă, mai ales dacă tuşeşte. Puteţi simţi şi o senzaţie de arsură în zonă, durere sau disconfort, mai ales când ridicaţi obiecte grele. În mod normal, puteţi să împingeţi hernia înapoi în abdomen când staţi întins pe pat. Dacă nu, aplicaţi o pungă cu gheaţă pentru a reduce umflătura şi a scăpa de durere, potrivit Unica.ro.
