Calciul din coaja de ou – periculos.
Oasele detin principala rezerva de calciu a organismului, iar sanatatea lor se mentine si cu o alimentatie echilibrata, completata pe masura inaintarii in varsta cu suplimente de calciu, magneziu, vitamina D.
Calciul se obtine in principal din lapte, si nu din coji de oua, asa cum multi cred. Obiceiul consumarii cojilor de oua poate fi daunator pentru rinichi. Calciul din acestea se absoarbe in stomac, dar nu se depune in os. Se elimina prin rinichi si se poate depune pe acestia, formand adesea calculi (pietre).
