* Această perioadă favorizează apariţia unor probleme cu sinusurile, din cauza schimbărilor de temperatură şi a alergiilor. Bacteriile sănătoase din organism protejează fiecare ţesut, nu doar intestinele, iar când faceţi o infecţie a sinusurilor, bacteriile rele se înmulţesc şi strică echilibrul, potrivit thehealthyhomeeconomist.com. În aceste condiţii, ele pot invada mucoasele şi pot cauza probleme serioase de sănătate. Pentru a preveni o astfel de situaţie, este recomandat să luaţi o capsulă cu probiotice, după ce v-aţi spălat pe dinţi, înainte de culcare. Este foarte important să nu mai mâncaţi sau să beţi nimic după acest moment, nici chiar apă. Aveţi grijă să goliţi conţinutul capsulei şi să îl plimbaţi prin toată gura, înainte să înghiţiţi. Astfel, vor rămâne resturi de probiotice în gură, iar în timpul nopţii vor ajunge în căile nazale şi vor elimina agenţii patogeni, scrie Unica.ro.
* Zahărul şi sarea fac stomacul să se baloneze, iar toată munca de la sală este acoperită de un strat de apă şi un strat de grăsime. Chris şi Heide Powel – de la Extreme Weight Loss, susţin că este necesar să fim atenţi la ce produse consumăm peste măsură. Ca să nu fim balonaţi trebuie să consumăm 1,5 grame de sare pe zi şi să tăiem aproape 20 de grame de zahăr. Pentru a face asta trebuie să fim atenţi la produsele pe care le cumpărăm. Dacă principalele ingrediente sunt sarea sau zahărul trebuie să le punem la loc pe raft, potrivit DoctorulZilei.ro.
