Noile ghiduri alimentare publicate de guvernul SUA îi îndeamnă pe oameni să prioritizeze „alimentele reale”, inclusiv „cerealele integrale bogate în fibre”, și să reducă consumul de alimente ultraprocesate.
Cantitatea recomandată de fibre este de 25 de grame pe zi pentru femeile adulte și de până la 35 de grame pentru bărbații adulți, potrivit experților medicali.
