Greutatea corporală poate varia cu două până la patru kilograme pe parcursul unei singure zile, iar aceste fluctuații sunt perfect normale. Diferențele observate pe cântar între dimineață și seară nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare, deoarece reflectă procese firești din organism cauzate de hidratare, digestie, activitate fizică sau schimbări hormonale. Cea mai frecventă cauză a variațiilor greutății corporale pe parcursul zilei este conținutul de apă din organism. Apa reprezintă între 55% și 75% din masa totală a corpului, așadar chiar și mici modificări ale nivelului de hidratare pot influența vizibil numărul afișat pe cântar.
