Autocritica excesivă macină emoțional și limitează capacitatea de a trăi echilibrat. Din păcate, mulți oameni ajung să se trateze pe ei înșiși cu o asprime pe care n-ar tolera-o la cei din jur. Practica bunătății față de sine poate schimba radical acest tipar.
Psihologia modernă arată că persoanele care cultivă autocompasiunea se bucură de o sănătate mintală mai bună, rezistă mai bine la stres și dezvoltă relații interpersonale sănătoase.
