Un sfat esențial pentru perioada de vara este să rămânem constant hidratați, deoarece corpul uman are nevoie de cantități mari de apă, mai ales în zilele caniculare, când temperaturile sunt extreme.
Pe lângă apa simplă, care are unul dintre cele mai răcoritoare efecte și se ocupă foarte bine de rehidratarea corpului uman.
Însă, mulți oameni nu sunt fani ai apei simple, dar pentru aceștia există alternative, astfel încât apa să aibă un gust plăcut, dar să își păstreze și caracteristicile hidratante.
De exemplu, adăugarea de felii de castravete, boabe de rodie sau alte fructe în apă poate transforma băutura într-una răcoritoare și atractivă.
