Pachetele alimentare ar trebui să conţină pe etichetă informaţii despre timpul necesar de exerciţii fizice care trebuie efectuat pentru a arde caloriile conţinute de alimentele consumate, sugerează Shirley Cramer, director executiv al Societăţii Regale pentru Sănătatea Publică într-un articol publicat în revista medicală “The British Medical Journal”. Iată cât trebuie să mergem pe jos sau să alergăm pentru a arde caloriile conţinute de 5 dintre cele mai comune gustări, conform theindependent.co.uk, preluat de MedLive.ro
1. Băuturi răcoritoare – 330 ml – 138 calorii: mers pe jos – 26 de minute; alergat – 13 minute.
2. Baton de ciocolată – 229 calorii: mers pe jos – 42 de minute; alergat – 22 minute.
3. Sendviş cu şuncă – 445 calorii: mers pe jos – 1 oră şi 22 de minute; alergat – 42 minute.
4. Un sfert de pizza – 449 calorii: mers pe jos – 1 oră şi 23 de minute; alergat – 43 minute.
5. O pungă de chipsuri – 171 calorii: mers pe jos – 31 minute; alergat – 16 minute.
Toate aceste informaţii nutriţionale ar trebui să fie afişate pe ambalajele alimentelor pentru a ajuta consumatorii să îşi schimbe comportamentul şi să adopte un stil de viaţă sănătos, este de părere Shirley Cramer, care sugerează că informaţiile care apar în prezent pe etichetele gustărilor sunt insuficiente.
În plus, consumatorii trebuie să fie informaţi cu privire la tipul de activitate fizică necesară ce poate fi efectuată pentru a arde caloriile consumate, inclusiv exerciţiile pe care ar trebui să le facă, adaugă directorul executiv al Societăţii Regale pentru Sănătatea Publică.
Aceste măsuri sunt necesare pentru a încuraja consumatorii să aleagă produse alimentare mai sănătoase, să mănânce porţii mai mici şi să facă mai multă mişcare.
“Scopul este să determinăm oamenii să fie mai atenţi la numărul de calorii conţinut de alimentele pe care le consumă şi modul în care acestea sunt consumate pe toată perioada zilei, pentru a îi încuraja să fie mai activi şi să facă mai multă mişcare,” a adăugat aceasta.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR