Noi cercetări au descoperit că o pauză simplă şi nestructurată de cinci minute de la o sarcină complexă este tot ceea c ce ne trebuie pentru a ne recăpăta concentrarea sau pentru a ne restabili atenţia. „Dacă vreţi ca munca sau studiul să fie mai productive, trebuie să includeţi pauze de câte cinci minute în care să nu faceţi nimic”, a declarat profesorul Paul Ginns, expert în psihologie educaţională la universitatea din Sydney, potrivit Hotnews. Conform cercetătorilor australieni, trebuie să facem ceva diferit timp de cinci minute, să ne îndepărtăm de calculator sau de staţia de lucru, să facem exerciţii de respiraţie sau pur şi simplu să stăm în linişte pentru a ne odihni creierul de sarcinile pe care le îndeplineşte când suntem concentraţi la lucru. Dar activitatea pe reţelele de socializare nu se pune la socoteală ca timp de odihnă, avertizează specialiştii.
