Urcatul zilnic al scărilor ar păstra tinereţea creierului uman, iar efortul nu trebuie să fie prea mare: două etaje pe zi ar fi suficiente – este concluzia la care a ajuns o echipă de cercetători canadieni care şi-a publicat studiul în revista Neurobiology of Aging, relatează Agerpres, preluat de MedLive.
Până acum toţi erau de acord că acest tip de mişcare este excelent pentru menţinerea formei fizice. Însă, studiul condus de Jason Steffener de la Universitatea Concordia din Montreal a arătat un nou avantaj pentru cei care nu evită să urce scări. Cu cât cineva urcă mai multe scări, cu atât creierul său va părea mai “tânăr” în plan strict fizic. Cine face acest lucru toată viaţa prezintă o scădere a vârstei creierului cu 0,58 ani, relatează directmatin.fr.
Până să ajungă la această cifră precisă, echipa profesorului Steffener a examinat creierele a 331 de adulţi, utilizând imagistica prin rezonanţă magnetică (IRM), metoda ce permite măsurarea volumului de materie cenuşie din creier.
Îmbătrânirea se caracterizează printr-o pierdere vizibilă de materie cenuşie. Echipa a comparat volumul cerebral al participanţilor în funcţie de câte ori au urcat scările zilnic. Rezultatul evident a fost că, cu cât o persoană urcă mai multe etaje pe zi, cu atât creierul său rămâne mai “tânăr”.
Concluziile studiului ar trebui să îi convingă pe amatorii de urcat cu liftul să mai urce şi pe scări pentru a încetini îmbătrânirea creierului. Cercetarea mai arată că, cu cât un om are mai mulţi ani de studiu, cu atât creierul lui rămâne mai tânăr, câştigul fiind şi mai mare decât în cazul mişcării pe scări: 0,95 ani pentru fiecare an de studiu terminat.
