* Coloana vertebrală umană este formată din vertebre, care sunt 24 la număr. Vertebrele se aranjează una peste alta, formând coloana vertebrală, care oferă organismului forma sa. Vertebrele sunt legate între ele printr-un disc intervertebral, format dintr-un inel exterior fibros şi rezistent şi un ţesut gelatinos elastic, numit nucleul pulpos. Un disc sănătos este ca un amortizor, care conferă coloanei vertebrale o protecţie la şocurile produse de mişcări ample, cum ar fi fugă, săritul sau ridicarea unor greutăţi. Dacă inelul exterior este lezat prin traumatisme sau slăbit prin îmbătrânire, ca urmare a unor boli degenerative, poate da posibilitatea nucleului gelatinos, care se află sub presiune, să proemine sau să iasă din disc, ceea ce conduce la apariţia herniei de disc, potrivit DoctorulZilei.ro.
* Mai mult de jumătate dintre persoanele adulte sforăie. Din păcate, sforăitul afectează nu doar starea de bine a celui cu probleme, ci şi viaţa de cuplu. Sforăitul apare atunci când fluxul de aer inspirat prin gură (sau nas) în plămâni este perturbat în timpul somnului. De obicei, cauza este îngustarea sau blocarea căilor aeriene la nivelul nasului, gurii sau gâtului. Unul dintre cele mai simple trucuri pentru a scăpa de sforăit este să dormiţi pe partea stângă. Se spune că dacă dormim pe această parte vom sforăi mai puţin decât dacă am dormi pe partea dreaptă sau pe spate. În momentul în care dormim pe partea stângă, căile respiratorii se deschid şi în felul acesta aerul pătrunde mai uşor, sforăitul fiind redus, potrivit Click.
