Din ce în ce mai multe studii sugerează că dimensiunea mărită a taliei reprezintă un factor de risc pentru mai multe afecţiuni serioase. Principalul vinovat este grăsimea viscerală. Iată care sunt cele 5 motive din cauza cărora acumulam grăsime pe abdomen, potrivit Prevention.
* Mama dumneavoastră avea corpul în formă de măr. În mare parte, locul în care fiecare persoană depozitează grăsimea ţine de genetică. Arborele genealogic va arăta dacă familia dumneavoastră tinde să aibă corpul în formă de măr. Această categorie de persoane trebuie să fie mai atentă pentru a evita depunerea de grăsime pe abdomen.
* Schimbările hormonale. În jurul menopauzei, chiar şi femeile care au corpul în formă de pară observă că abdomenul lor începe să crească.
* Sindromul ovarelor polichistice. Sindromul ovarelor polichistice afectează în jur de 10-20% din femeile aflate la vârsta reproductiva. În general, aceste femei au un nivel ridicat de testosteron şi observă că se îngraşă, în special în zona abdomenului.
* Lipsa somnului/ Excesul de somn. Un somn care durează 5 ore sau mai puţin pe noapte a fost asociat cu o creştere a nivelului de grăsime de pe abdomen. Aceeaşi asociere a fost făcută şi în cazul persoanelor care dorm 8 ore sau mai mult pe noapte. În general, somnul ideal se încadrează între 7 şi 9 ore.
* Stresul excesiv. Persoanele stresate sunt mult mai predispuse la a pune grăsime pe abdomen. Atunci când vă aflaţi sub presiune, corpul pompează cortizol, un hormon care face ravagii în cel puţin două moduri. În primul rând vă determină să căutaţi alimentele bogate în grăsimi şi zahăr. În al doilea rând, cortizolul aduce modificări în chimia corpului,
determinând arderea unui număr mai mic de calorii.
