* O vacanţă pe litoral înseamnă plaja şi înot în apa mării şi are multe efecte pozitive pentru sănătate, mai ales pentru copii. Însă trebuie ţinut cont de sfaturile specialiştilor, astfel încât să existe o protecţie faţă de razele ultraviolete. Razele UVB şi UVA sunt periculoase pentru organism, căci pot duce la apariţia cancerului de piele, la arsuri solare, cât şi la accelerarea procesului de îmbătrânire. Însă, cu o protecţie solară adecvată, efectuată în mod corect, pericolul este redus la minimum. Astfel, cei care vor să stea la plajă trebuie să se dea cu cremă cu factor de protecţie de cel puţin 30. Crema trebuie reaplicată la fiecare două ore. Abia apoi o persoană se poate bucura în voie de plajă, însă numai între orele recomandate de specialişti, adică până în ora 11:00 şi după ora 16:00, când razele soarelui nu mai sunt atât de puternice.
* Ficatul este organul care ajută la procesul de digerare a mâncării, la asimilarea substanţelor nutritive, cât şi la detoxifierea organismului. Unele persoane sunt mai predispuse la afecţiuni ale ficatului. Cei care fumează, persoanele care fac exces de alcool şi cei care au o alimentaţie nesănătoasă au un grad mai ridicat de risc. Acesta creşte şi în cazul celor care întreţin contacte sexuale neprotejate, în cazul persoanelor care suferă de obezitate, dar şi la persoanele care au un indice crescut al nivelului de colesterol “rău” LDL şi al trigliceridelor în sânge. Factorii genetici pot fi şi ei de vină în apariţia bolilor de ficat, din cauza unor mutaţii care apar în anumite gene. Cel mai adesea, bolile hepatice se manifestă prin icter, stări de oboseală, greaţă, vărsături, iritaţii ale pielii, apariţia de pete pe piele, pierderea apetitului sau pierderea inexplicabilă de kilograme. Mai pot apărea dureri abdominale. Este important ca afecţiunile ficatului să fie diagnosticate din timp, iar pacientul să urmeze tratamentul prescris de medic, căci, lăsate netratate, pot duce la cancer hepatic (ciroza). Ciroza este o afecţiune hepatică gravă care reprezintă distrugerea progresivă a ţesutului şi pierderea funcţiilor ficatului. Există forme de ciroză compensate, în care rata de supravieţuire este de până la 12 ani şi ciroza decompensată, cu rata de supravieţuire de doi-trei ani.
