• Slăbitul este un proces lung şi laborios, care necesită resurse multe şi voinţă pe măsură, motiv pentru care este în cazul multora un eşec încă din start. Mâncatul pe fugă este cel mai mare inamic al siluetei, pentru că, din cauza faptului că organismul are nevoie de cel puţin 20 de minute până când creierul receptează semnalul că ne-am săturat, de cele mai multe ori ajungem să ne supraalimentăm, deşi avem stomacul plin. O oră în plus de somn pe noapte ar putea ajuta o persoană să scadă în greutate 14 kilograme într-un an, conform unui studiu recent, realizat la Universitatea din Michigan, care a avut ca subiecţi care consumau o medie de 2.500 de calorii pe zi. Rezultatele au arătat că atunci când somnul înlocuieşte perioadele inactive în care am fi tentaţi să mâncăm fără să ne fie foame (chipsuri sau popcorn în timpul unui film, spre exemplu), putem reduce fără efort consumul de calorii cu 6%, scrie CSID.
  • Cum faci să „dispari” de pe Facebook şi să te găsească doar prietenii În cazul în care ţi-ai dorit un grad sporit de intimitate online, ar fi bine să ştii cum faci să nu te găsească nimeni pe Facebook. Este foarte probabil să ai un cont de Facebook şi un număr foarte mare de prieteni. Asta nu înseamnă însă că îţi doreşti neapărat să-ţi faci prieteni noi sau că ţi se pare rezonabil să fii abordat de o serie de oameni mai mult sau mai puţin ciudaţi care vor să te cunoască. Pentru astfel de circumstanţe, compania fondată de Mark Zuckerberg îţi pune la dispoziţie o serie stufoasă de setări pe care le poţi ajusta atât din pagina web, cât şi din aplicaţia de mobil. Dacă vrei să înveţi cum faci să nu te găsească nimeni pe Facebook, trebuie să înţelegi limitările acestui mecanism. Setările pe care le ai la dispoziţie în acest sens se află în interiorul aplicaţiei de mobil, relatează Playtech.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR