•  Dacă periajul dentar nu este realizat corect, nu numai că nu aduce toate beneficiile posibile pentru sănătate, dar poate chiar crea probleme. De exemplu, aplicarea unor presiuni prea mari asupra dinţilor va răsfira perii, va toci smalţul dentar şi va răni gingia, producând retracţie gingivală. Periajul corect presupune mişcări semicirculare dinspre gingie spre dinte, pe fiecare grup de dinţi, iar acest lucru necesită timp: aproximativ 2 minute. Sângerarea gingivală are multe cauze, dar cel mai frecvent apare acolo unde sunt bacterii (resturi alimentare cu care se hrănesc bacteriile), potrivit Sănătate.bzi.
  •  Pofta de zahăr este extrem de frecventă, în special în rândul femeilor. De fapt, până la 97% dintre femei şi 68% dintre bărbaţi raportează că suferă de un fel de poftă de mâncare, inclusiv pofta pentru zahăr. Atunci când majoritatea oamenilor simt o poftă de zahăr, ajung să consume alimente bogate în grăsimi, cu conţinut ridicat de zahăr, cum ar fi ciocolata. Fructele sunt un dulce natural, dar conţin, de asemenea, o mulţime de fibre benefice din plante, permiţându-vă să vă menţineţi sănătoşi. Fructele de pădure sunt o alegere nutritivă excelentă pentru stoparea poftei de zahăr. Au gustul dulce, dar conţinutul ridicat de fibre înseamnă că sunt de fapt destul de scăzute în cantitatea de zahăr. În plus, fructele de pădure sunt bogate în vitamine şi au puternice proprietăţi antioxidante şi antiinflamatoare, potrivit Sfatul Medicului.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR