• Dezechilibrul alimentar este aproape cea mai întâlnită cauză a deficienţei de magneziu. Acest mineral este foarte greu de stocat şi, în acelaşi timp, uşor de eliminat. Pierderile de magneziu se pot datora diverselor cauze, printre care şi cazurile patologice. Diabeticii au nevoie în mod special de magneziu. Un alt aspect este faptul că alimentele provenite din agricultura modernă nu mai asigură aportul de magneziu de care noi avem atât de multă nevoie. Ca atare, este o utopie să spunem, în prezent, că ne luăm aportul de magneziu din alimentaţie. Semnele deficitului de magneziu nu sunt unele specifice. Dacă o persoană se confruntă cu: iritabilitate, insomnie, palpitaţii, migrene, cefalee, greţuri, vărsături sau transpiraţii nocturne nu poate avea certitudinea că suferă de deficit de magneziu. Totuşi, în aceste situaţii, este bine să se ia un preparat cu magneziu, potrivit Adevărul.
  • Plante care alină durerile de cap. Oboseala accentuată, stresul sau anumite afecţiuni duc la declanşarea durerilor de cap. Din cauza lor, întâmpinaţi dificultăţi de concentrare, iar ritmul activităţilor încetineşte. 1.Teiul are efect calmant. Având proprietăţi sedative, teiul vă ajută să faceţi faţă durerilor cauzate de solicitările din timpul zilei. Preparaţi un decoct dintr-o lingură de flori uscate la 250 ml de apă rece. Fierbeţi acest amestec 30 de minute, strecuraţi şi beţi 2-3 căni pe zi, îndulcite cu miere. 2. Roiniţa, sedativ natural. Datorită conţinutului său bogat în eugenol, un analgezic natural, planta ameliorează durerea de cap, dar este utilă şi în cazul celor musculare sau menstruale. 3. Muşeţelul induce somnul odihnitor. Datorită acidului salicilic conţinut, florile de muşeţel sunt benefice contra durerilor de la nivelul capului. Un ceai de muşeţel luat înainte de culcare vă va scăpa de migrene şi vă va asigura un somn liniştit, scrie Click! sănătate.

ARTICOLE SIMILAREDE LA ACELAȘI AUTOR