- Aportul zilnic corect de magneziu este de 310-320 mg pentru femei şi de 400-420 mg pentru bărbaţi. Acest mineral îndeplineşte un rol important în menţinerea unor funcţii vitale ale organismului, iar cele mai bune surse sunt legumele, în special cele cu frunze verzi. Din cauza alimentaţiei bazate pe multe produse rafinate şi foarte procesate, multe persoane se confruntă cu un deficit de magneziu, care se manifestă prin tot felul de tulburări: crampe menstruale dureroase, dureri de cap, tensiune musculară, constipaţie, potrivit CSID.
- La început, deficienţa de vitamina A nu are niciun simptom. În unele cazuri, pot apărea o stare uşoară de oboseală şi ameţeli, dar de cele mai multe ori simptomele sunt ignorate de pacient. Când lipsa de vitamina A se agravează, creşte riscul de infecţii respiratorii sau gastrointestinale, apar dificultăţi în dezvoltarea oaselor la copii şi adolescenţi şi infertilitate la adulţi, potrivit patient.info, citat de Divahair.
- Muştarul este un bun remediu naturist pentru multe afecţiuni dintre care şi durerile de cap. Dacă nu vă lasă durerea, puteţi face o baie fierbinte la picioare timp de 20 de minute în care să adăugaţi pudră de muştar şi veţi scăpa de orice formă de disconfort. Logica este aceea că acest amestec ajută la detoxificarea organismului, creşte presiunea sangvină şi circulaţia limfatică, îndepărtând astfel orice formă de durere, scrie Click pentru femei.
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că vă oferim cea mai bună experiență pe site-ul nostru web. Dacă continuați să utilizați acest site, vom presupune că sunteți mulțumit de acesta.Ok
