Inainte de culcare, iesiti din casa- macar pe balcon! – si alegeti-va cu privirea un copac. Imaginati-va ca agatati de crengile lui toate preocuparile agasante de peste zi. Mental, ele va parasesc, lasandu- va in bratele unui somn mai lin. Acelasi efect il are dusul de seara, cand e bine sa va imagi-nati cum relele se spala si se scurg, la propriu si la figurat, odata cu apa.
