Medicii recomanda, mai ales in aceasta perioada, cresterea consumului de lichide. Dar nu orice fel de lichide. Sucurile din legume proaspete si din diverse plante sunt primele indicate. Iata cateva exemple:
* Sucul din frunze de papadie este foarte concentrat in magneziu si fier, fiind un tonic al sistemului nervos si contribuind, in cazul copiilor, la osificarea sistemului osos.
* Sucul din cartofi cruzi – in amestec cu cel din telina si morcovi- combate tulburarile gastrice si cele musculare.
* Sucul de castraveti este un bun diuretic, regleaza tensiunea arteriala, ajuta in diverse afectiuni ale dintilor si gingiilor.
* Sucul de patrunjel mentine activitatea normala a tiroidei, fiind foarte indicat si in conjunctivita. Acesta nu se consuma ,insa, singur, ci in combinatie cu sucul de morcovi si mere. Nu beti niciodata mai mult de 20-30 grame.
* Sucul de spanac este considerat vital pentru intregul tub digestiv (stomac, duoden, colon, intestin). Avand un continut ridicat de vitamina E, are, de asemenea, efect benefic in anemii, migrene, dureri de cap.
