Meteorologii avertizeaza ca zilele urmatoare raman caniculare. Iata cateva recomandari pentru a evita efectele nefavorabile ale temperaturilor neobisnuit de ridicate pentru aceasta perioada asupra sanatatii:
• Evitati expunerea la soare si folositi mijloace de protectie (palarii, umbrele, ochelari de soare, imbracaminte subtire din tesaturi naturale, in culori deschise).
• Cresteti consumul de lichide la 2-4 litri pe zi si adoptati o alimentatie saraca in grasimi; evitati excesul de cafea si consumul de bauturi alcoolice.
• Dusuri frecvente cu apa la temperatura moderata.
• Evitati eforturile fizice sustinute in perioada zilei in care temperatura atinge valorile maxime;
• Acordati o atentie speciala copiilor; evitati situatiile in care acestia sunt lasati sa astepte in interiorul autovehiculelor parcate la soare; evitati transporturile pe distante lungi, in vehicule fara posibilitati de climatizare.
• Persoanele varstnice, in special cele cu afectiuni cardiace si respiratorii, vor evita deplasarile si frecventarea locurilor aglomerate care creeaza premisele decompensarii acestora in conditii de temperaturi ridicate.
