* Auzim peste tot ca este recomandat sa consumam zilnic doi litri de apa pentru a ne pastra nivelul optim de hidratare. Insa acest sfat nu are aplicare generala, intrucat fiecare persoana are propriile necesitati, iar cantitatea de apa bauta trebuie sa fie in acord cu kilogramele pe care le avem.
O modalitate buna de a afla de cata apa are nevoie organismul dumneavostra pentru a functiona normal este acest calcul simplu: urcati-va pe cantar si apoi impartiti greutatea corporala la 30. Veti obtine exact cantitatea de apa in litri pe care trebuie sa o consumati.
* Femeile in varsta ar trebui sa-si gaseasca alte ocupatii dupa-amiaza, lasand somnul pentru cele mai tinere, eventual aflate in concediu. In cazul femeilor in etate, somnul de dupa-amiaza ar trebui evitat, deoarece dubleaza posibilitatile de deces, spun cercetatorii de la California Pacific Medical Center Research, citati de healthday.com. Studiul le contrazice pe cele anterioare, care scoteau in evidenta beneficiile somnului.
* Dieta disociata poate duce la carente vitaminice, iar cura Atkins, la boli de inima . Persoanele care vor sa slabeasca trebuie sa consulte inainte un specialist.
Tinute necorespunzator, curele de slabit pot avea un impact negativ asupra organismului.
Dieta disociata functioneaza pe principiul ca nu alimentele in sine ingrasa, ci asocierea lor. Presupune disocierea proteinelor de carbohidrati si consumarea separata a alimentelor din grupele principale. Aceasta cura este usor de tinut, insa poate favoriza unele deficiente nutritionale.
