Cafeaua reduce anxietatea si starile de oboseala. In fiecare dimineata o ceasca de cafea, aceasta este recomandarea nutritionistilor. Motivul ? Ofera energie, stimuleaza creativitatea si creste capacitatea de concentrare. Expertii britanici spun ca o doza moderata pe zi, de aproximativ 200- 300 de miligrame de cafea pe zi, nu poate face rau nimanui. Mai mult, bautura reduce starile de axietate si cele de oboseala. Efectul cafelei se simte in cel mult o ora, in functie de masa corporala a fiecarui individ, astfel ca o persoana mai slaba va simti mult mai repede efectele benefice.
