Yoga imbunatateste calitatea vietii supravietuitorilor cancerului

Yoga imbunatateste calitatea somnului si a vietii persoanelor care au invins cancerul, potrivit concluziilor formulate la incheierea celui mai amplu studiu clinic realizat pana in prezent, prin care cercetatorii au dorit sa masoare efectele acesteia asupra pacientilor. “Totusi, niciun tratament nu este eficient mult timp pentru eliminarea tulburarilor somnului si a oboselii de care sufera supravietuitorii cancerului”, a declarat Karen Mustian, profesor adjunct de oncologie si medicina preventiva la Universitatea Rochester din New York, coordonatorul studiului.
Studiul a fost prezentat intr-o conferinta telefonica organizata de American Society of Clinical Oncology (ASCO), ce precede conferinta anuala organizata de aceasta asociatie in perioada 4 – 8 iunie la Chicago. Tulburarile somnului si oboseala sunt efectele secundare cele mai frecvente de care sufera persoanele care au invins cancerul, iar aceste probleme le pot afecta calitatea vietii, a explicat Karen Mustian.
Aproximativ 80% dintre pacienti sufera de tulburari ale somnului in timpul tratamentelor anticancer si pana la 65% semnaleaza aceasta problema dupa incheierea terapiei.
Studiul a fost realizat pe un esantion de 410 supravietuitori, a caror boala a fost diagnosticata in stadii incipiente. Aproape 96% dintre aceste persoane erau femei, iar dintre acestea, aproape 75% au avut cancer mamar.
Acesti pacienti au acuzat anumite tulburari ale somnului pentru o perioada cuprinsa intre 2 si 24 de luni dupa incheierea tratamentului anticancer.
Jumatate dintre participanti au fost tratati cu somnifere, iar pacientii din al doilea grup au urmat, in plus, un program de yoga de patru saptamani, facand doua sedinte pe saptamana.
Acest program a constat in exercitii de meditatie si respiratie in diverse pozitii.
22% dintre pacientii care au practicat yoga, comparativ cu 12% din grupul celalalt, au anuntat o ameliorare a calitatii somnului. Aproape 30% dintre pacientii care au facut yoga au declarat ca s-au simtit mai putin adormiti in timpul zilei, comparativ cu 5% din grupul de control.
In grupul pacientilor care au facut yoga, cercetatorii au constatat o reducere cu 21% a folosirii somniferelor, insa pe ansamblul grupului de control, recurgerea la somnifere a crescut cu 5%.
Voluntarii care au beneficiat de cursul de yoga au indicat, in 42% din cazuri, o reducere a oboselii, comparativ cu 12% cat s-a inregistrat in grupul tinta.