Disconfortul abdominal este semnul unei alimentatii sanatoase care include fructe, legume, cereale si lactate, iar cea mai mare greseala ar fi sa le eliminati din dieta. Balonarea e un rau necesar al unei alimentatii sanatoase si apare deseori la persoanele care au crescut cantitatea de fibre din dieta, spun medicii. De foarte multe ori, disconfortul se resimte dupa consumul de fructe, legume sau lactate. Balonarea apare mai ales atunci cand mancati fructe foarte dulci sau foarte coapte, precum pere, mere, banane, piersici, caise, dar si fructe uscate, deoarece cantitatea de fibre din ele este mai concentrata, dat fiind ca sunt deshidratate.
