* Raceala si gripa sunt cele mai raspandite infectii respiratorii care apar in perioadele cu schimbari bruste de temperatura. Nu dati vina pe vremea de afara daca ati racit ! Principalii vinovati sunt virusii care se transmit usor in spatiile inchise, in aglomeratie, de pe clante sau de pe tastatura calculatorului. Majoritatea virusilor supravietuiesc pe obiecte ore bune, uneori o zi sau doua. Daca ajung pe maini nu mai ramane decat sa va stergeti la nas sau la ochi, si patrund in organism.
* Cand vine vorba despre mancatul sanatos, putine alimente au ridicat atatea controverse ca ouale. Ultima cercetare din domeniu arata ca un ou pe zi este sigur si hranitor pentru cei mai multi adulti. Daca mancati ou la micul dejun, va cresti sansele de a pierde in greutate, deoarece acestea contin foarte multe proteine care se digera mai greu si amana senzatia de foame. Proteinele consumate dimineata va tin stomacul plin mai mult timp si veti manca mai putin pe parcursul zilei.
* Persoanele care consuma in mod regulat iaurt, pe parcursul unui numar mare de ani, au o imunitate mai mare, iar riscul de imbolnavire cu hipertensiune arteriala se reduce cu 31%, comparativ cu persoanele care evita sa consume acest produs, sustin oamenii de stiinta americani de la Institutul National pentru Sanatatea Inimii.
* Terapia cu plante medicinale este excelenta pentru cei care doresc sa renunte la tigari. Remediile naturale pot modifica gustul si mirosul tutunului, astfel incat sa devina neplacute, si, in plus, ii ajuta sa-si detoxifice organismul. Indicata pentru inlaturarea depresiei, sunatoarea este si unul dintre cele mai eficiente remedii antifumat. Planta atenueaza nevoia de nicotina si remineralizeaza organismul slabit din cauza tutunului.
