Rețelele sociale sunt inundate de un gest surprinzător de simplu: oameni de toate vârstele care sorb apă fierbinte dintr-o cană, imediat după trezire. Potrivit informațiilor publicate de Ziare.com, totul a pornit de la trendul viral „Becoming Chinese”, popularizat de Sherry Zhu.
Nu este vorba doar despre o modă, ci despre adoptarea unor principii din medicina tradițională chineză, care pune accent pe echilibrarea temperaturii interne pentru a „elimina frigul” din corp.
Atunci când bem apă caldă, cu o temperatură cuprinsă între 50 și 60 de grade Celsius, organismul trece printr-o serie de schimbări imediate. Analizele fiziologice arată că apa caldă poate acționa ca un vasodilatator, determinând dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățirea circulației și relaxarea musculaturii. De asemenea, căldura poate facilita procesele digestive și tranzitul intestinal. Studiile recente indică faptul că apa caldă poate crește ușor temperatura centrală a corpului, activând anumite mecanisme metabolice. Această ușoară stimulare poate induce transpirația și poate contribui la eliminarea unor substanțe reziduale prin piele.
Un studiu publicat anterior în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism sugerează că hidratarea cu lichide calde poate influența temporar rata metabolică.
Trendul nu se oprește la apa simplă. Generația Z a transformat espressoarele în surse de apă caldă, la care adaugă adesea felii de măr, lămâie sau fructe de goji.
Aceste adaosuri oferă nu doar aromă, ci și un aport suplimentar de antioxidanți.
Medicii avertizează, însă, că temperatura băuturii nu trebuie să depășească 65 de grade Celsius, prag peste care Organizația Mondială a Sănătății semnalează un risc crescut pentru afecțiuni ale esofagului.
Fie că este vorba despre trendul „Becoming Chinese” sau despre o căutare personală a echilibrului, consumul de apă fierbinte dimineața marchează o trecere de la soluțiile rapide la ritualuri conștiente de îngrijire. Este un gest simplu, care amintește că, uneori, beneficiile pot veni din obiceiuri accesibile și ușor de integrat în rutina zilnică.
