Tehnicile de respirație controlată, mișcarea zilnică și limitarea expunerii la știri la maximum 30 de minute pe zi sunt printre cele mai eficiente metode de a face față anxietății generate de incertitudine. Deși par banale, tocmai aceste obiceiuri mici, repetate zi de zi, ajută la reglarea reacțiilor la stres și la menținerea funcționării mentale în perioade de presiune.
