Rolul oaselor în organism este unul multiplu, de la protejarea organelor și ancorarea mușchilor, până la stocarea calciului. Oasele sănătoase și puternice se construiesc în timpul copilăriei și adolescenței, dar la orice vârstă pot fi luate măsuri astfel încât să fie protejată sănătatea lor.
Minerale precum calciul și magneziul sunt esențiale pentru buna funcționare a sistemului osos. Acestea pot fi obținute prin dietă, în mod special. Dacă însă se înregistrează o carență a acestora în corp, pot apărea probleme în timp, precum oase mai slabe sau pierderea rezistenței osoase, o cauză a osteoporozei.
