În momentul de față, televiziunea reprezintă aproximativ 42% din timpul zilnic pe ecran în rândul copiilor între 0 și 8 ani. Academia Americană de Pediatrie recomandă ca copiii să fie limitați la 2 ore de televizor pe zi, iar copiii sub 2 ani să nu se uite la televizor, potrivit unui documentar prezentat de Hotnews.
Cercetătorii de la Universitatea din Massachusetts au studiat impactul vizionării la TV și al prezenței televizorului în dormitor asupra somnului copiilor mici. Au fost observați 470 de copii cu vârsta cuprinsă între 33 și 71 de luni, instruiți să poarte un ceas actigraf timp de 16 zile.
Copiii care s-au uitat mai mult la televizor și au avut televizoare în dormitor au afișat o durată de somn semnificativ mai scurtă și un somn mai prost, dar au și dormit mult mai mult în timpul zilei. Cu toate acestea, somnul total de 24 de ore a fost mai scurt pentru cei care se uitau mai mult la televizor și aveau televizoare în dormitor, comparativ cu cei care nu aveau televizoare în dormitoare.
Copiii care aveau televizoare în dormitoare s-au uitat la televizor mai târziu în timpul nopții, au urmărit mai multe programe TV pentru adulți și au avut un efect negativ mai mare decât copiii fără televizoare în dormitoare. Aceste constatări sugerează că utilizarea televizorului la copiii mici afectează durata și calitatea somnului, iar somnul în timpul zilei nu compensează aceste efecte negative.
Expunerea la TV în cazul copiilor a fost asociată cu o durată mai scurtă a somnului raportată de părinți, precum și cu coșmaruri și oboseală în timpul zilei. În cazul copiilor cu vârste de 4-7 ani, oamenii de știință au raportat că fiecare oră de televizor a fost asociată cu o scădere cu 7 minute a duratei somnului pe timp de noapte.
Copiii care se uită la televizor după ora 19.00 au mai multă rezistență la culcare, mai multă anxietate în timpul somnului, durata mai scurtă a somnului și începutul somnului mai lung în comparație cu copiii care se uită doar la televizor în timpul zilei. Părinții ar trebui să stabilească limite pentru timpul petrecut de copii pe ecrane și să comunice cu copiii lor despre importanța somnului, recomandă specialiștii.
