Persoanele inactive fizic au un risc mai mare de osteoporoză, comparativ cu cele active. Oasele rămân puternice dacă li se dă de lucru. Exercițiile fizice efectuate zilnic, timp de 30 de minute, păstrează oasele puternice, întăresc musculatura și cresc flexibilitatea articulară. Un astfel de exemplu de exercițiu este dansul, recomandat pentru că se compune dintr-o serie de mișcări în direcții diferite și la viteze diferite, potrivit Royal Osteoporosos Society din Marea Britanie, citată de Hotnews.
