Asociația Americană a Inimii recomandă ca toate persoanele cu hipertensiune arterială, cele care abia încep tratamentul pentru hipertensiuneși femeile gravide să-și măsoare tensiunea mai des, pentru a ajuta medicii să-și dea seama ce se întâmplă de fapt. Acestea sunt sfătuite ca între măsurările făcute de medic, la cabinet, să-și monitorizeze tensiunea acasă. Nu este un lucru complicat, însă trebuie respectate unele condiții pentru ca valoarea tensiunii arteriale să fie cât mai precisă, potrivit unui amplu documentar prezentat de Hotnews.
În primul rând se va folosi un tensiometru validat clinic, achiziționat din magazine care comercializează aparatură medicală sau din farmacii. Se recomandă utilizarea tensiometrelor pentru braț, nu pentru încheietura mâinii, acestea din urmă fiind destinate persoanelor obeze, a căror circumferință a brațului este mai mare decât manșeta tensiometrului. Manșeta trebuie să acopere aproximativ 80% din partea superioară a brațului și trebuie așezată direct pe piele, nu peste un articol de îmbrăcăminte, deoarece poate influența rezultatul. Regulile importante pentru măsuratoare sunt:
*Nu beți cafea și nu fumați cu 30 de minute înainte de măsurătoare!
*Stați liniștit cel puțin cinci minute înainte de a vă lua tensiunea.
*Poziția corectă în timpul măsurătorii este așezat pe scaun, cu tălpile lipite de podea (nu încrucișați picioarele!) și brațul sprijinit pe o suprafață plană, la același nivel cu inima.
*Nu vorbiți și nu vă mișcați în timpul funcționării aparatului!
Tensiunea arterială se măsoară de două ori, cu o scurtă pauză, de un minut-două, între măsurători. În situația în care diferența dintre cele două valori indicate de tensiometru este mai mare de 5 unități, se va măsura și pentru a treia oară.
