Esențial pentru funcționarea normală a sistemului imunitar, a pielii și a prostatei, zincul este aliatul sănătății bărbatului, fiind crucial pentru nivelurile de testosteron și echilibrul hormonal. Acest mineral stopează conversia testosteronului în estrogen și poate ajuta la combaterea disfuncției erectile. Bărbații care se confruntă cu stres mare – fie de la muncă, în relații sau la antrenament – pot avea niveluri de zinc sub limita normală. Și pentru că organismul nu poate stoca zinc, acesta trebuie să fie alimentat continuu prin dietă sau suplimente.
Stridiile și semințele de dovleac sunt surse bogate de zinc care pot fi consumate pentru a asigura un aport optim.
Zincul este un mineral implicat în vindecarea rănilor, dar și în susținerea simțului gustului și al mirosului.
