Semințele de chia sunt o sursă excelentă de nutrienți, fibre, proteine, Omega-3 și antioxidanți, având numeroase beneficii pentru sănătate. Acestea pot ajuta la îmbunătățirea digestiei, reducerea inflamației și susținerea sănătății inimii. Cu toate acestea, pentru a evita problemele digestive, semințele de chia ar trebui consumate cu moderație.
