• Institutul Național de Sănătate Publică a realizat o listă a alimentelor recomandate pentru o sănătate bună: Leguminoase (fasole, mazăre, soia, linte, năut), ouă, ciuperci, pește, pui; Miere, fructe; Apă, ceaiuri din plante; Produse fără coloranți, conservanți, făină albă, zahăr și arome sintetice; Pâine graham, pâine integral; Brânză de vaci, telemea proaspătă, caș; Uleiuri vegetale, unt; Legume și zarzavaturi proaspete sub formă de salate; Pastă vegetală pregătită în casă; Lapte acru, chefir, iaurt natural; Orez, grâu, cereale măcinate integral (mămăligă, terci, turte); Alimente proaspete; Ulei presat la rece; Oțet natural din mere sau din vin, zeamă de lămâie.
