Mersul pe jos menține sistemul cardiovascular sănătos! Și, potrivit experților, o plimbare de doar 20 de minute pe zi este benefică în prevenirea bolilor cardiovasculare. Pentru vârstnici, douăzeci de minute de exerciții moderate până la intense pe zi pot preveni cel mai bine bolile cardiace majore, inclusiv insuficiența cardiacă, la vârste înaintate, potrivit unei cercetări publicate în revista de specialitate Heart.
