Persoanele care se simt somnoroase dimineața, în special cele care preferă să fie mai active seara (cunoscute ca „păsări de noapte” sau „bufnițe”), sunt mai alerte după apăsarea butonului de „snooze”- de amânare a alarmei, ceea ce înseamnă că au performanțe mai bune la testele cognitive”, a explicat Tina Sundelin, autoarea principală a unui studiu pe această temă și psiholog la Universitatea din Stockholm, în Suedia, potrivit Hotnews. Când vine vorba despre obiceiurile de somn, putem, în general, să identificăm trei mari tipologii sau cronotipuri (acestă clasificare este o convenție, existând variații individuale): „Ciocârliile” sau matinalii, acei oameni care se trezesc natural în zorii zilei, sunt plini de vitalitate în primele ore ale dimineții și tind să adoarmă în jurul orei 21:00; „Bufnițele” sau „păsările de noapte” sunt aceia care au tendința de a se culca târziu, după miezul nopții, și se simt energici seara, trezindu-se natural când soarele este deja sus pe cer; „Intermediarii” reprezentă persoanele care se plasează într-un punct intermediar între aceste două extreme.
